100% 私密——文件永不离开你的浏览器
拆分 FIT 文件
把一个超长的 FIT 录制拆成多个可独立上传的活动。按距离或时间拆分，每一段产出都是完整的 FIT 文件——自己的 session、自己的圈段、汇总数字从内部记录重算。解码与切割全部在你的浏览器本地完成。
如何拆分 FIT 文件
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拖入文件
把 .fit 文件拖到上面的虚线框。它在后台 Worker 里本地解码，完整轨迹连同统计显示在地图上。
- 2
选择拆分方式
选距离或时间并设置段长。提交前工具会显示录制将被分成多少段。
- 3
预览分段
每段列出自己的距离、时长与爬升，切点在地图上标注——确认边界正好落在赛段真正断开的地方。
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下载分段
保存各段；每份都是完整合法的 .fit，可作为独立活动上传。原文件绝不被修改。
为什么要拆分 FIT 文件？
全天录制是经典场景：码表穿过每个咖啡休息一直在录，或者你干脆忘了停，于是这份 .fit 宣称了一次怪物级的单一活动——距离不对、开始时间不对、地图一团扭曲。把录制拆回真实发生的骑行、跑步或徒步，它才重新变得诚实、可上传。
距离是另一个触发点。旅行级别的录制——多日 bikepacking 赛段、长途认证赛、超级马拉松——挤爆平台上传限制、渲染迟缓，还把精彩部分埋进几小时的海岸线。切成赛段后，每块各自上传为独立活动、干净分享、在分析工具里保持流畅。
FIT 拆分如何工作
与合并一样，拆分尊重 FIT 文件的结构。记录流——GPS、心率与功率采样——在真实 record 边界被切：跨过距离或时间阈值时，一段在它之前最后一条 record 结束，下一段从随后的 record 开始。不插值、不平均、不发明任何记录。
每段随后重建为独立的 FIT 活动：自己的 file_id、自己的 session，落在其中的圈按序保留。会话汇总——距离、总用时、爬升——从每段实际包含的记录重算，所以每个文件的数字描述的是它自己，而不是原文件按比例缩放的碎片。
诚实的提醒：FIT 的可选附加项，比如开发者自定义字段，可能在重编码为新文件时丢失。核心训练数据——位置、时间、海拔、心率、踏频、功率——始终保留。
什么时候桌面工具更合适
按时间间歇拆分，对一个特殊场景是钝刀：把好几种运动串在一起的文件。在停顿处下刀通常能分开它们，但如果活动交错或结构混乱——比如铁三文件——GoldenCheetah 这样的桌面工具能按圈与 session 精确分离。
而拆分器对付不了坏文件：截断或损坏的 .fit 会解码失败并明确报错——理应如此。修复 FIT 文件才是干那活的免费工具。对一切单纯太长的文件，拆分就是那剂快捷而诚实的药。
你的文件永远不会离开这个浏览器
这个工具——与本站所有工具一样——完全以客户端 JavaScript 运行。你拖入的文件在自己设备的 Web Worker 里解析、在内存中转换，然后直接作为下载交还给你。没有上传端点，没有服务器端转换服务，也没有临时存储：你可以打开浏览器开发者工具的网络面板，亲眼确认没有任何文件字节被发送到任何地方。
对健身数据而言，这一点比大多数文件更重要。一条 GPS 轨迹是一份精确的日志：你在哪里、什么时间、心跳多快——家庭住址、训练习惯、常跑路线和比赛日程全在一个文件里。让转换留在设备上，意味着第三方转换器永远拿不到这份日志的副本；而且这个工具在飞机上、地下室里或任何没信号的地方，都照常工作。
常见问题
会。每段都是带自己 file_id 与 session 的独立 FIT 文件，Garmin Connect、Strava 和训练平台会把它当作独立活动——有自己的日期、距离与汇总。