100% 私密——文件永不离开你的浏览器
GPX 转 FIT 转换器
把规划好的 GPX 路线变成 .fit course 文件，你的 Garmin Edge、Wahoo ELEMNT 或 COROS 码表就能沿它做转弯导航。在 RideWithGPS、Komoot 或 Strava 里画好路线，把导出的 GPX 拖到这里，再把转换好的 course 拷进设备——全程都在你的浏览器里完成。
如何转换为 FIT
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拖入文件
把 FIT、GPX、TCX、KML、KMZ 或 GeoJSON 文件拖到上面的虚线框里，也可以点击选择文件。源格式会根据文件内容自动识别。
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稍等片刻
转换在你设备上的后台 Worker 中进行。一般活动转瞬即完成；即使 50 MB 的大文件也不会卡住页面。
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检查预览
下载前可以先核对距离、时长、爬升、平均心率，以及转换后轨迹的地图预览，确认数据没有丢失。
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下载
点击下载按钮，.fit 文件直接从内存保存到本地。全程没有上传，所以也不存在需要清理的服务器副本。
什么是 GPX 文件？
GPX（GPS Exchange Format）是由 TopoGrafix 标准化的开放 XML 格式，几乎所有地图类应用都支持——Strava、Google Earth、Komoot、RideWithGPS、Garmin BaseCamp、QGIS 以及数以百计的其他软件。GPX 文件以经纬度对存储航点、路线和轨迹，可选附带海拔与时间戳，Garmin 的 TrackPointExtension 还能在每个点旁携带心率、踏频和功率。
因为 GPX 是纯文本 XML，它可读、可 diff、可脚本化、易于手工编辑——这让它在轨迹需要跨生态流转时成为通用语。代价是体积：同一份活动的 GPX 通常比 FIT 大 5-10 倍，且面向消费者的应用有时会忽略扩展通道。不过用于存档、编辑和跨平台分享，GPX 仍是最稳妥的长期选择。
什么是 FIT 文件？
FIT（Flexible and Interoperable Data Transfer）是 Garmin 创立、FIT 联盟维护的二进制活动格式。每块 Garmin 手表、码表和骑行台都会写入 .fit 文件，Wahoo、Zwift、COROS、Suunto、Bryton 等品牌也在使用。得益于紧凑的二进制结构，一个 FIT 文件可以用远小于 XML 的体积，装下一整个赛季逐秒记录的数据——GPS 位置、海拔、心率、踏频、功率、圈段与训练课，全部囊括。
紧凑的代价是兼容性。FIT 是设备格式：桌面工具、老网站、GIS 软件和不少训练平台要么打不开它，要么只能通过厂商上传器导入。这正是大多数人开始找转换器的时刻，也是这个页面存在的原因。一次忠实的转换会保留设备记录下的每一个采样点，包括通用 GPS 格式经常丢弃的扩展通道（心率、踏频、功率）。
为什么要把 GPX 转成 FIT？
路线规划发生在 GPX 的世界，course 导航发生在 FIT 的世界。你用来规划的工具——RideWithGPS、Komoot、Strava、Garmin BaseCamp——导出 GPX；而车把上的码表要的是 FIT course：Garmin 的原生导航格式，也是每台 Edge 无需自行转换就能直接加载的 course 格式。其他不少码表也以同样方式对待 FIT course——当你无法提前测试时，FIT 是拷进设备最稳的选择。
这是经典的周六早晨工作流：在书桌前规划好路线（或拿一条俱乐部骑友分享的 GPX），在这里转换，把 .fit 文件拷到已连接的 Garmin 上，或通过 Garmin Connect 推送为 course。手绘路线没有心率、没有踏频、没有时间戳——也都不需要，因为 FIT course 是一个空间对象：一条要跟随的线，不是一次骑行的记录。
有一点值得说清：course 文件不是活动记录。它告诉设备去哪里，而不是你骑了多快，所以 GPX 轨迹的几何与海拔恰恰是关键——也恰恰是被转换的部分。设备照常在事后记录你的真实骑行。
单圈，以及 FIT 的其他结构性脚手架
GPX 没有圈的概念——一条轨迹就是一份连续的点。而 FIT course 文件恰好包含一条圈消息，包住整条路线；这是格式的结构性要求，不是一次间歇。它不带计时，不会在半路冲你响铃，也不影响 course 的导航方式。既然 GPX 一侧没有任何可以映射为圈的东西，「一条圈覆盖整个 course」就是标准且符合预期的兜底做法。
只要规划工具在 GPX 里写了海拔，海拔就会带过去，设备上的爬坡面板显示的是真实的爬升而不是一条平线。如果 GPX 轨迹完全没有海拔数据，course 依然可以完美导航——只是失去海拔剖面，和规划工具里显示（或没显示）的一模一样。
你的文件永远不会离开这个浏览器
这个工具——与本站所有工具一样——完全以客户端 JavaScript 运行。你拖入的文件在自己设备的 Web Worker 里解析、在内存中转换，然后直接作为下载交还给你。没有上传端点，没有服务器端转换服务，也没有临时存储：你可以打开浏览器开发者工具的网络面板，亲眼确认没有任何文件字节被发送到任何地方。
对健身数据而言，这一点比大多数文件更重要。一条 GPS 轨迹是一份精确的日志：你在哪里、什么时间、心跳多快——家庭住址、训练习惯、常跑路线和比赛日程全在一个文件里。让转换留在设备上，意味着第三方转换器永远拿不到这份日志的副本；而且这个工具在飞机上、地下室里或任何没信号的地方，都照常工作。
GPX 路线 vs FIT course
| 维度 | GPX 路线 | FIT course |
|---|---|---|
| 原生领地 | 规划工具（RideWithGPS、Komoot、Strava） | 码表与手表 |
| 转弯提示 | 取决于设备端处理 | 由格式完整定义 |
| 海拔剖面 | 可选的逐点海拔 | GPX 里有就带过去 |
| 需要时间戳 | 否 | 否——course 是路线，不是记录 |
| 圈结构 | 无 | 单圈包裹整条路线 |
| 典型用途 | 规划与分享路线 | 在路上导航 |
常见问题
Garmin 设备导航要的是 FIT course 文件。取决于型号和固件，扔进 Courses 文件夹的 GPX 可能只被当成一条可以跟随的普通线条——甚至根本不会作为 course 加载。转成 FIT，等于把设备设计时就打算导航的格式交给它：course 点和转弯提示都由格式原生处理，而不是从原始轨迹近似推算。